Статья о том, как медитация и йога могут помочь преодолеть тревожность и панические атаки. В статье представлена мантра и инструкции для ее произнесения, а также комментарии по ее использованию. Также рассказывается о том, как страх может травмировать тело и органы, и как замечать мысли, вызывающие тревогу.