Ретрит-випассана «Погружение в тишину» – это комплексный метод, который поможет вам понять свою истинную суть и начать самостоятельно управлять своей жизнью. В процессе ретрита вы научитесь развивать концентрацию и спокойно смотреть на жизненные ситуации, что позволит принимать разумные решения. Вас ждут практика полного молчания, медитации, йоги, мантра-медитация, осознание жизненных целей и приоритетов, ответы на внутренние вопросы, восстановление энергетического ресурса и поддержка атмосферы чистой природы. Регистрация уже открыта, количество мест ограничено.
# Медитация
Статья о том, как медитация и йога могут помочь преодолеть тревожность и панические атаки. В статье представлена мантра и инструкции для ее произнесения, а также комментарии по ее использованию. Также рассказывается о том, как страх может травмировать тело и органы, и как замечать мысли, вызывающие тревогу.